Tagesretreat Frühling

Wärme, Entspannung & Gesundheit für Körper, Geist und Seele 

Samstag, 8. März 2025, 8:30 – 17:30

Herbrigsteig 3, 9042 Speicher AR

Tagesretreat frühling

Wärme, Entspannung & Gesundheit für Körper, Geist und Seele 

Samstag, 8. März 2025, 8:30 – 17:30

Herbrigsteig 3, 9042 Speicher AR

Eine Frau sitzt meditierend im Wald und geniesst die Ruhe – ein Moment des Wohlbefindens beim Frühlings-Tagesretreat am 8. März in Speicher.

Der Frühling steht für Neubeginn, frische Energie und Wachstum. Wir laden dich ein, an unserem Tagesretreat innezuhalten, aufzublühen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Tauche ein in eine wohltuende Mischung aus Yoga, Naturheilkunde und Achtsamkeit, die dir hilft, dich mit der Kraft des Frühlings zu verbinden und neue Vitalität zu schöpfen

Das erwartet dich:

Zu Beginn des Tages laden wir dich zu einer herzöffnenden Kakaozeremonie ein, die dir Erdung und innere Klarheit schenkt. Der zeremonielle Kakao fördert Entspannung, weckt sanft deine Lebensfreude und lädt dich ein, dich bewusst auf den Tag einzulassen.

Freue dich auf zwei besondere Yoga-Einheiten, die Körper und Geist in Einklang bringen. In der sanften Praxis des Yin Yoga kannst du dich durch ruhige, länger gehaltene Positionen tief entspannen, nach innen kehren und Raum für neue Energie schaffen. Ergänzt wird dies durch Yoga Nidra, eine Praxis, die dich in einen Zustand tiefer Erholung & Regeneration führt und dir hilft, vollständig loszulassen. Diese Kombination lädt dich ein, innere Balance zu finden, den Fokus immer wieder auf deinen Atem zu lenken und gestärkt in den Frühling zu starten.

In einem inspirierenden Teil erfährst du, wie du dich im Frühling mit Ernährung, naturheilkundlichen Impulsen und ganzheitlichen Massnahmen optimal stärken & reinigen kannst. Diese praktischen Tipps helfen dir, die Energie des Neubeginns bewusst zu nutzen.

Tauche in achtsame Atemtechniken (Pranayama) und sanfte Körperübungen ein, die dich erden und deine Lebenskraft wecken. Diese Übungen geben dir einfache und alltagstaugliche Ideen an die Hand, die dir immer wieder Momente des Innehaltens und des Ausgleichs schenken. Sie unterstützen dich darin, mit Klarheit und Leichtigkeit mit dem Frühling zu erwachen.

Geniesse die aufblühende Natur des Frühlings bei einer erdenden Achtsamkeitspraxis im Wald. Das Waldbaden verbindet dich mit der Frische und Kraft der Natur und hilft dir, innere Ruhe und Inspiration zu finden.

Details

Preis
Early bird: CHF 220.– statt 250.–
(nur bis 31.12.2024)
Preis: CHF 250.– (inkl. Mittagessen)

Teilnehmerzahl:
Maximal 10 Personen, um eine persönliche und intime Atmosphäre zu gewährleisten.

Kursleiterinnen
Manuela Moshayedi, Naturheilpraxis Gesund Natürlich, gesund-natuerlich.ch
Vanessa Heiniger, Solavaya, solavaya.ch

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Wir freuen uns sehr, dass du dich für unser Tagesretreat interessierst. Melde dich sehr gerne per Mail oder WhatsApp bei mir, falls du Fragen hast und dich anmelden möchtest

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